Check je eigen voedingspatroon

Over deze workshop
Veel Nederlanders denken dat ze gezond eten, maar de cijfers schetsen een ander beeld: te weinig groenten, te weinig fruit, te weinig vezels en eiwitten.

En dan de suiker… De gemiddelde volwassene krijgt wel 99 suikerklontjes binnen. Per week!

Programma
In deze workshop duiken we in de basis van een voedzaam eetpatroon. Er worden praktische tips gedeeld voor het samenstellen van drie voedzame maaltijden per dag, plus slimme keuzes voor gezonde tussendoortjes.

Daarnaast krijgen de deelnemers inzicht in ‘verborgen dikmakers’ en suikerbommen die vaak ongemerkt ons voedingspatroon binnensluipen.

De workshop wordt afgesloten met een praktisch stappenplan, zodat de opgedane kennis ook echt vertaald wordt naar blijvende veranderingen in het dagelijkse eetpatroon.

Doel
Ontdek hoe voedzaam je eetpatroon écht is

Uitgangspunt
Er is vaak meer ruimte voor verbetering dan we denken

Duur
90 Minuten

Datum
In overleg

Trainer
Willemiek van Dam

Tarief
Op aanvraag

E-mailen
Bellen
Map
Info
LinkedIn