Check je eigen voedingspatroon
Over deze workshop
Veel Nederlanders denken dat ze gezond eten, maar de cijfers schetsen een ander beeld: te weinig groenten, te weinig fruit, te weinig vezels en eiwitten.
En dan de suiker… De gemiddelde volwassene krijgt wel 99 suikerklontjes binnen. Per week!
Programma
In deze workshop duiken we in de basis van een voedzaam eetpatroon. Er worden praktische tips gedeeld voor het samenstellen van drie voedzame maaltijden per dag, plus slimme keuzes voor gezonde tussendoortjes.
Daarnaast krijgen de deelnemers inzicht in ‘verborgen dikmakers’ en suikerbommen die vaak ongemerkt ons voedingspatroon binnensluipen.
De workshop wordt afgesloten met een praktisch stappenplan, zodat de opgedane kennis ook echt vertaald wordt naar blijvende veranderingen in het dagelijkse eetpatroon.
Doel
Ontdek hoe voedzaam je eetpatroon écht is
Uitgangspunt
Er is vaak meer ruimte voor verbetering dan we denken
Duur
90 Minuten
Datum
In overleg
Trainer
Willemiek van Dam
Tarief
Op aanvraag