Masterclass eetgedrag

Over deze workshop
De 5 Gouden regels…

Voor een blijvend gezond eetpatroon en gewicht!

Vijf gouden basisregels voor een voedzaam eetpatroon en een gezond gewicht. Deze aanpak laat je op een ontspannen en duurzame manier je eetpatroon verbeteren en, indien gewenst, kilo’s verliezen. Zonder dieet!

Programma
In deze workshop leer stap voor stap hoe je gezonde veranderingen kunt maken die echt bij jou passen, zodat je zonder moeite je doelen bereikt.

Daarbij gaan we verder dan alleen kijken naar wat je eet. We kijken ook naar de redenen waarom we eten. We eten immers niet alleen uit honger. Vaak speelt gezelligheid, gewoonte, traditie of zelfs emotie een grote rol.

Dit inzicht helpt je niet alleen met wat je eet, maar ook met hoe en wanneer.

Doel
Jouw anti-dieet aanpak naar een gezonde leefstijl!

Uitgangspunt
Je hebt geen strenge regels of verboden nodig om van voeding te genieten

Duur
90 Minuten

Datum
In overleg

Trainer
Willemiek van Dam

Tarief
Op aanvraag